mój kolega

acha chyba ze tak a jesli chodzi o informacje o mnie to jestem poczatkujacym w sportach silowych i mam 25 lat waze 101 kg przy wzroscie 186 cm i powiem szczerze jestem troszke zatluszczony,a plan moj ulozylem taki ze moj kolega byl raz za mna na silowni i zobaczyl jaki sprzet tam jest i jak ja wygladam i stwierdzil ze najlepiej jest zaczac od act [...]

a ja mam pytanie troche z innej beczki... A mianowicice bardzo ciekawi mnie srednia zarobkow piłkarzy z niższych lig: okregowych, IV ligi ?? Ile mniej wiecej zarabiaja piłkarze w takich ligach ? Z tego co wiem to w moim klubie (LECHIA MYSŁOWICE KLASA A ) moj kolega junior (rocznik 87) dostał sie do pierwszego zespołu i grzeje ławe dostaje 90zł od [...]

[...] lub na siłowni trening pod kątem dynamiki z mniejszymi ciężarami (40-50%swego max)lub tyle co waży piłka lekarska. robiles kiedys ten air alert? osobiście nie robiłem ale mój kolega co gra w kosza i powiem ci że po kilku tygodniach ćwiczeń wyskok się poprawił! 3 treningi siatki + 3x w tyg robic przysiady można tronować dwa razy w tyg.na [...]

[...] kombinator. Od tamtej pory wziąłem sobie to do serca i postawiłem, że muszę skupić się na sobie. Mam fajną wiedzę, ale jej nie wykorzystuję. Pora to zmienić. Dziewczyna, mój kolega który ze mną trenuje, mówią mi, że od kiedy zacząłem pisać na forach to przestałem samego siebie słuchać i wychodzi mi to na gorsze. Niby to hejty powinny podcinać [...]

A moja sytuacja: Siedze w liceum na Angliku, 4 godz zajęć. Jestem w pierwszej lawce, stykającej sie z biurkiem-nauczyciel metr ode mnie, oko w oko no i na przewrwie czytam książke, a moj kolega zaczyna oglądac jakies paiery na biurku nauczyciela. No, i stoi przy biurku, oglada te papiery...ja czyta ksiazke, ale widze go kątem oka. No i nagle on [...]

smieszna sytuacje mialem w piatek: siedzielismy sobie w parku w 6 osob ( 3 chlopa i 3 kobitki ), a z naprzeciwka szla grupa glosnych i duzych gosci ( gdzies ok. 7 ich bylo, nie liczylem dokladnie ). Wszyscy ich obserwowalismy z lekkim strachem a jeden moj kolega cicho powiedzial patrzac na nic: "a tak ****a lubilem moj telefon". [...]

Lord-teraz żałuje ,że tylko ta blize kupiłem-jakośc super!. Poczekam do kolejnej przeceny .:) Owca i koledzy dość długo tu byli,ale potem sami rozpoczeli swoja działalność. mowilem Ci, ze sie nie zawiedziesz... czasem maja pojedyncze promo a czasem przez rok nic nie idzie kupic na promo wlasnie... moj kolega byl 'sponsorowany' przez nich i czasem [...]

gigant- jeszcze mam zapas 10kg na hantlach więc spokojnie następny rok może mi się uda mi je dźwignąć hehe , moj kolega za to katuje właścicieli żeby dokupili 60-70kg hantle. kwaśny- Prawda , stoją w grupkach po 5 i gadają.Najlepsze jest to że są tacy co przychodzą tylko w poniedziałek klatę zrobić i to na tyle.Dzisiaj jednego schuczałem bo pare [...]

mój kolega chodził na taekwondo to go w szyje uczyli uderzać ale i tak mówił że to mu nic nie dało a no każdy jest inny i pasuje do czego innego. polecam capoeirę na szybkość,zwinność,wytrzymałość,Obok rozmaitych kopnięć, podcięć i uników pojawiają się elementy akrobatyczne i taneczne do tego MT/jiu jitsu,,mój wuja chodził na jiu jitsu jak [...]

moj kolega jest w tym samym wieku i podobnie wyglada :) SOGa nie dam bo to kolega :P

Moj kolega ma taki sam problem. Zaczal cwiczyc i jak mu diete rozpisalem to mowil ze 'zalatwia sie' 5 razy dziennie, a ostatnio nawet 7. I jak tacy ludzie maja przytyc? Nie ma szans. Kolega powiedzial, ze jeszcze po wakacjach kupi SMP hiteca, a jak nie pomoze to.....

Poczatek 3 tygodnia: Cisnienie w normie. Libido szaleje!!! Prop sie wkrecil jak talala wydaje mi sie ze cypio zaczyna kopac rozniez. Co najgorsze daje rady z tyloma posilkami ale czuje ze zalewa mi samare:( Budze sie rano z plaskim brzuchem ale wieczorem po tylu posikach jestem jak balon!! Od dzisaj zaczynam krecic aero po kazdym treningu 20minut [...]

Witam, nie jestem najlepszy, albo nie mam az takiego doswiadczenia, ale mam kilka uwag. pierwsza to jest taka, ze masz diete do dupy, i nie chodzi tu o to jak poprzednicy pisza. podstawowym bledem jest : "Podstawa jest prawidlowe utrzymanie odzywiania z czym najczesciej mam problemy z powodow finansowych (chodze do szkoly sredniej, rodzice w [...]

(nie licząc nóg- nie chcę wzrostu masy mięśniowej, bo obwód ma spadać, a nie rosnąć Mój kolega i zarazem podopieczny - prowadzę go przez redukcję - uzyskał największe spadki w biodrach i udach robiąc ciężkie (po 6 powtórzeń w serii) przysiady i martwe ciągi. Śpiesz się powoli, ostatnie czego Ci trzeba to pośpiech. Szybko zejdzie i szybko wróci. [...]

"Zreszta generalnie poza wyjatkami takie "zalatwianie" slabo wychodzi" czemu wydaje sie to praktyczne? a co do osob ktore przepisaley sie na aikido z innych SW to mam przyklad moja kolezanka przepisala sie z kyokushin na aikido bo na kyoku byla za ciezka rozgrzewka kolega mojego brata( w sylwestra pilem z nim kolejke i [...]

[...] tez od razu ćwiczyłeś 3 obwody bo w tym co pisze michaił jest że najpierw 2 a później 3 a ty mi napisałeś że najpierw 3 a później 4 chodzi o to że ja dałem rade 3 obwody ale mój kolega już tylko 2 co do sprzętu to doradź mi jaką średnice gryfów i otworów w krążkach bo później jak będę kupował gryf długi to wiem że musi być taka sama średnica a [...]

[...] śmieszne: ale kolega wziął metke 100 i sie zmarnował, zero normalności wszystkich by bił , zerwał z dziewczyna cały czas krci z innymi, ma samoobrony stosunek do innych i jest agresywny, A powiem Ci że mój kolega zjadł już 2000 mety i jest z nim wszystko o.k.Trzeba tylko się wyciszyć i uspokoić,a wszystko będzie oki. Troche metki dla sylwetki :D

Mój brat cioteczny w wieku 18lat miał 180cm (tyle co mój wujek czyli jego ojciec) a teraz ma jakies 184-185cm w wieku 23lat. Inny mój kolega ma 176cm a jego ojciec miał niecałe 170cm. W wieku 18-tki miał jakieś 172cm. Znam jeszcze kilka osob ale nie potrafie dokladnie okreslic ile urosly i ile mialy w wieku 18lat oraz ile wzrostu maja ich rodzice.

[...] czasu zaczął także jeździć na rowerze szosowym z grupą kolarzy (przeważajaca część to byli wyczynowi kolarze - jeżdża codziennie po 100-120km!) Piotrek (tak ma na imie mój kolega) wysiadał przy nich szczególnie na górkach (powodem była głownie zbyt duza masa ciała) - ćwiczy także na siłowni - jego waga jest w granicach 90kg, ławka 140kg). [...]

Trening wypas! Po pierwszej tabletce trochę głowa mnie rozbolała ale na treningu przeszło, puls był 165-168 na steperze, trening trochę długo bo jakieś 75 minut a normalnie robię w 50-60 minut. Samopoczucie super, dietę trzymam chociaż późno dziś wstałem :P będe jednak wstawać o 6 i wybierać się na spacer czasem. Mój kolega co zaczął ze mną [...]